三寶媽Claire

小四生EQ情緒管理課程，以助教角度分享(3)：隔離人際病毒，建立良好的同儕關係

（上課內容皆由＂台灣芯福里情緒教育推廣協會＂提供）

在父母看不見的角度，孩子是如何與同學相處的？他們在學校發生的大小事，我們不可能每一樣都清楚明瞭，若是孩子選擇不說，爸媽永遠不會知道，所以幫助他們建立良好的人際關係顯得格外重要。有時候孩子分不清，同學們的惡作劇到底是開玩笑？或是有心的？今天我們將帶著孩子一起探討，從哪些線索可以做判斷。

惡作劇與開玩笑的舉動是有所不同的，從細節來看，更容易分辨，像是表情、聲音、姿勢、距離等等。

｜惡作劇｜

表情：敵意、假笑

姿勢：緊繃、威脅

距離：逼近你的臉、緊貼你的身邊

聲音：陰沉、嘲弄意味濃

｜開玩笑｜

表情：自然、開心

姿勢：放鬆、友善

距離：自然、恰當

聲音：爽朗、玩耍的意味

▲圖／由＂台灣芯福里情緒教育推廣協會＂提供

兒子有時候會回家和我分享，班上有幾位同學講話比較輕挑、不禮貌，其實，若是讓孩子產生不舒服的行為，我們就可以合理懷疑這是一個惡作劇，甚至是一種欺負行為。

而這些像是人際病毒的欺負行為又可以分成四種：

（一）語言欺負：拿別人天生的缺陷或是傷心的事來取綽號。

（二）肢體欺負：對別人的身體造成傷害或不舒服。

（三）關係欺負：慫恿或強迫別人不要和某人做朋友。

（四）網路欺負：在網路上隨意謾罵、散布不實謠言，或做出破壞別人名譽的事。

課堂上同學們匿名寫下，自己曾經看過或是經歷過的欺負行為。讓我很驚訝且不捨的是，有同學寫道：「我曾經看過有人被圍毆」，當下我心裡很糾結，很希望這種霸凌行為可以從校園消失，此風不可長。回憶起自身經驗，因為從小在單親家庭長大，讀國小的時候經常被同學取笑：「哈哈哈～你沒爸爸！」，班上有兩位女同學看我好欺負，幾乎每天都把我拉到女廁，跟我勒索零用錢，還把媽媽每天送到學校給我的午餐搶去吃，當時的我，還天真地以為他們是我的好朋友，卻不懂得這就是霸凌…

正因為小時候不堪回首的陰影，我不想讓自己的孩子也承受同樣的對待，所以我願意花時間進到兒子就讀的國小，跟著他們一起學習情緒管理，也利用零碎時間研究這類的書籍。不僅是我認為EQ情緒認知，能夠引導我們的思考與行動，這比IQ智商來得重要，同時也希望透過自己微薄的力量，帶給校園更多的友善、和平。

▲圖／孩子的在校情形，需要家長付出關心。

關於人際關係，在家中，家長能做的是，關心孩子每天在校學習狀況，若有負面情緒，可以先了解原因，不要被孩子消極的言語所影響，理性判斷後再與孩子做溝通，也請站在孩子的立場去思考，避免過多刺激性或忽略性的話語，讓孩子喜歡和爸媽聊天，讓孩子覺得自己備感重視。

要管理自己的情緒並不容易，更何況還得幫助孩子們建立良好的EQ，但這需要時間、需要學習，我也是在開始學習情緒管理後，才漸漸覺得老公、孩子好像變可愛了！哈！

［延伸閱讀］：小四生EQ情緒管理課程，以助教角度分享（1）：如何與孩子談設身處地、同理心與換位思考？

［延伸閱讀］： 小四生EQ情緒管理課程，以助教角度分享（2）：教孩子判斷他人的「意圖歸因」，對方是不小心？故意？不確定？

★ 我是Claire，我一直認為當了媽媽之後還是要保有自我，所以我愛運動、愛漂亮、也愛學習，對我來說育兒最辛苦的就是＂情緒教養＂，所以致力於閱讀、學習情緒管理相關的知識，歡迎大家按讚+追蹤臉書 「三寶媽Claire育兒札記」關注我們一家五口的教養生活喲！