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目前分類:三寶媽Claire 愛運動 (3)

圖片來源/中華奧會官方粉絲專頁

 文/三寶媽Claire

一場熱烈過後,台灣國手留下來的正面積極能量,為疫情低迷的人們帶來振奮的精神! 這次2020東奧,台灣選手們的表現讓我驚呼連連,不管有沒有拿下獎牌,能夠代表台灣出賽,就已經是最大的榮耀了!看著電視轉播的賽況,看著運動員專注比賽的神情,我真心感到佩服、尊敬,更多的是感動。

透過這次的機會,也從運動員的身上,看到了不平凡的特質

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文/三寶媽Claire

一般認為的黃金瘦身期,是在產後的六個月,但我卻是產後一年才開始認真瘦身!因為剖腹產還要照顧三個寶貝實在太累了,前六個月真的無力瘦身,而且生完第三胎好難瘦哦…

本來給自己的目標是:練回以前的馬甲線,但是這非常有困難度,不僅是飲食控制,連運動量、肌肉量都要大大提升才有可能做到。但回頭看看自己,產後要吃的營養才有奶,根本很難控制我的飲食,而且傷口還沒完全癒合,運動強度稍為提高一點就喘噓噓、傷口也開始痛了,加上整天都在照顧新生兒,所以有時間只想休息睡覺,根本累到懶得動⋯

剖腹生三胎瘦身怎麼辦?運動+飲食習慣,贅肉不再鬆垮垮 (2).jpeg

圖/回顧一下懷老三前的背肌與線條,當時體脂19。

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文/三寶媽Claire

我一直認為,就算當了媽媽之後也要保有自我價值與盡可能實現自己的夢想。眼看明年就要正式邁入35歲了,一直想著在35歲前給自己更多的挑戰,來迎接未來的人生!

在詢問過老公與家人的意見之後,把孩子們安頓好,我就毫不猶豫上網報名登山團,要登玉山是需要抽籤的,聽說種籤率非常低,但很幸運的是我10/11報名、10/21中籤、11/21開始我的玉山主峰攻頂行程!

我平時的運動項目大多是跑步、游泳、健身房,因為不確定自己是否喜歡登山,也不確定之後還會不會登山,所以我自行購買的項目只有:登山外套、登山鞋、手套、毛帽、遮陽帽、登山帽,而其他裝備都是租的!

在這邊先介紹一下這趟兩天兩夜玉山攻頂行程:

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