文／三寶媽Claire
我一直認為，就算當了媽媽之後也要保有自我價值與盡可能實現自己的夢想。眼看明年就要正式邁入35歲了，一直想著在35歲前給自己更多的挑戰，來迎接未來的人生！
在詢問過老公與家人的意見之後，把孩子們安頓好，我就毫不猶豫上網報名登山團，要登玉山是需要抽籤的，聽說種籤率非常低，但很幸運的是我10/11報名、10/21中籤、11/21開始我的玉山主峰攻頂行程！
我平時的運動項目大多是跑步、游泳、健身房，因為不確定自己是否喜歡登山，也不確定之後還會不會登山，所以我自行購買的項目只有：登山外套、登山鞋、手套、毛帽、遮陽帽、登山帽，而其他裝備都是租的！
在這邊先介紹一下這趟兩天兩夜玉山攻頂行程：
11/20前一天：19:00圓山捷運站集合，23:00抵達南投信義鄉艾度民宿入住一晚
11/21第一天：玉山登山口→排雲山莊住宿一晚（共8.5K）
11/22第二天：排雲山莊→玉山主峰→排雲山莊→玉山登山口（共13.3K）
這篇文章我會和大家分享我這趟行程所帶的裝備！
1、登山包
登山包我是用租的，本來以為租用的背包品質不會太好，但實際上這款登山包背起來滿舒服的，肩帶部分厚實但不悶熱，所以不會覺得肩膀有負擔。而我行進中的背包都是用這一個，並沒有另外攜帶攻頂包，第二天攻頂時，我把一些不需要帶的東西放在排雲山莊，一樣背這個包攻頂。
（左圖／玉山登山口紀念照。右圖／租用登山包 兩日租金NT.300）
2、高山症藥
高山症的藥我是在藥局配的，藥師建議在登山前一天服用到下山後才停藥，所以我前一晚就先吃了高山症的藥。在登山的過程中，尤其早晚會覺得手腳末梢地方特別麻，嚮導說那是藥物的副作用是正常的。手腳麻這個現象並不會影響登山，只是有時候會覺得麻麻的而已。下山之後我回去藥局問藥師，他說：｢手腳會麻是因為高山症快要發作了，所以藥物裡的成分趕快把症狀壓下來，但優先保護心臟附近的器官，末梢處比較沒辦法照顧到，所以才會有手腳麻的現象。」有些人建議事前先吃高山症的藥，但有些人卻覺得不需要，所以我覺得因人而異。
3、登山杖
我租了兩支登山杖，本來預計一支是備用，但後來發現行進過程中用兩支登山杖更省力，也可以保護膝蓋、關節，所以我覺得帶兩支是對的，呵呵！
4、登山鞋
我的登山鞋是在迪卡儂買的，因為不確定之後是否還會繼續登山，所以先購入這雙基本款。選擇中筒鞋是為了保護腳踝，這雙鞋穿起來滿舒服的、抓地力也夠，以基本款來說我覺得算是不錯。有人問登玉山一定要穿登山鞋嗎？其實我覺得不一定，有些人也是穿著跑鞋就登玉山了！但我覺得以安全性來說，登山鞋還是有其必要性，因為在攻頂的時候踩的是岩石，如果抓地力不夠很容易就打滑，說不定會整個人摔下山，所以我覺得還是要選擇抓地力佳的鞋款比較適合。
（圖／租用登山杖 兩日租金一支NT.100）
5、登山外套
登山外套也是在迪卡儂買，這款外套可以拆開變成兩件來穿，我覺得CP值很高。行進過程中其實滿熱的會流汗，但停下來休息或是晚上就會感覺冷，這時候我是穿裡層那件桃紅色的刷毛外套。而外層的防風外套則是第二天攻頂在風口處才穿上的。購買登山外套建議有帽子和口袋，可以增加行進中的方便性。
（圖／攻頂時衣物裝備。可以看到內層隱約有一件桃紅色的保暖外套，外面再加防風外套；這是在迪卡儂買的，可以拆開單穿，也可以拉上拉鍊變成一件，多功能穿法。）
6、長袖排汗衣
當初買這件HAKERS的長袖排汗衣不敢相信這件薄薄的上衣就要破千元，但基於它的材質吸濕排汗又抗UV，覺得在非常時期應該需要一件品質優秀的衣服，畢竟它要陪著我攻頂，穿得舒服、機能性佳比較重要。
等我結束這趟旅程之後，真心覺得這件衣服很讚，吸濕排汗功能很好，所以不會讓我身上有悶悶臭臭的感覺，晚上變冷之後加一件保暖外套就很足夠，不需要哩哩雜雜穿很多件。排雲山莊不能洗澡，我也懶得換衣服，所以這兩天都 穿著它！
7、登山褲
登山褲我是選擇內裡有加絨加厚、外層防水的。穿著它走完整個行程都還滿舒服的，白天不悶熱、晚上也很保暖，只是在攻頂時因為腳需要跨大步踩穩石頭，有時候會覺得褲檔卡卡的，不然基本上都還滿不錯的！
8、行動糧食
行動糧建議不用帶太多，因為排雲山莊有準備吃的，只要帶第一天的午餐，還一些能量補充食物就可以了！嚮導說，不管準備甚麼，只要是自己喜歡的、吃得下的就好，不用管它健不健康、熱量高不高！所以我就帶了這些：大波露巧克力x3、麵包、營養口糧x3、能量飲x2、科學麵X3、芭樂x1。建議可以帶一樣方便攜帶的水果，既有飽足感也可以補充營養和水分！
（左圖／行動糧，大家看到我拿芭樂出來啃的時候，流露羨慕的眼神，登山時來點水果很不錯唷喲。右圖／Hakers長袖排汗抗UV開襟上衣，這件很好穿、大推！）
9、頭燈
排雲山莊的照明設備不是很完善，而且晚上7:00就會統一熄燈，這時候頭燈就可以協助我們整理行李或上廁所等等。另外，我們是第二天凌晨2:00起床、2:30享用早早餐、3:00出發攻頂，從起床後到攻頂迎接日出之前天色都是暗的，必須依靠頭燈行進，所以頭燈必備喔！
10、電池4號X4
電池是用在頭燈的，我帶了8顆備用，但其實全新的4顆其實就夠了！
11、衛生紙
排雲山莊沒有提供衛生紙、要自備。而我帶的是五月花小包抽取式的衛生紙，建議不要只帶一小包面紙，因為山上空氣稀薄且較冷，對於鼻子過敏的朋友來說很容易流鼻涕，加上衛生紙的重量很輕，所以我個人覺得寧願多帶也不要少帶，以備不時之需。
12、垃圾袋
用完的衛生紙跟垃圾要丟哪裡呢？！玉山裡面包含排雲山莊都沒有提供垃圾桶，所有的垃圾都必須自己帶下山。我自己是準備了一個小的塑膠花袋裝，我覺得還滿夠用的，不用準備太大。
13、充電線及行動電源
排雲山莊沒有充電插座，所以必須自己攜帶行動電源，山上氣溫較低手機很容易沒電，我帶了兩個充飽的行動電源，應付兩天兩夜的旅程是夠用的！
14、身分證
要進入玉山之前，必須在管理處刷身分證才能入山，所以一定要記得帶哦！
15、熱可可或奶茶包
這是我個人的偏好，我想在玉山主峰喝一杯暖暖的奶茶，所以就自己帶了奶茶包上去泡。
（圖／右圖是排雲山莊內部照，一個通鋪可以睡8個睡袋，不分男女大家拿到睡袋就到自己的床號舖床睡覺了！）
16、兩截式雨衣
雨衣是一種備用的概念，嚮導給我們一個很重要的觀念，就是不管天氣預報怎麼寫，就算顯示100%晴天，我們還是要以＂會下雨＂的心態來準備，所以雨衣絕對是登山的必需品。
17、保溫瓶500cc＋水壺500cc
我在保溫瓶裝了溫熱水，冷的時候可以喝，水壺裡則是裝一般的冷飲用水，其實這兩壺裝滿就足夠應付從登山口走到排雲山莊了，而且到了排雲山莊還可以裝水，所以不用一開始就裝很多，不然行進中會很累。
18、防曬乳
我覺得不管是哪個季節登玉山都需要擦防曬，因為山上紫外線高，為了保護自己的皮膚，建議擦防曬比較好。我自己是帶防曬乳，因為體積小方便攜帶，防曬噴霧比較大瓶不方便。
19、免洗內褲
因為排雲山莊不能洗澡，我覺得帶免洗內褲比較方便，換下來後就直接丟掉穿新的！
20、運動內衣
建議穿著透氣、不緊繃的運動內衣，這樣在行進過程中會比較舒適。
21、牙刷
我是帶那種很便宜的牙刷，想說用完就可以丟棄，但回家後發現還很新，所以就繼續留著用！另外，因為排雲山莊不能用牙膏所以我沒帶，我就用清水潔牙。
22、美容巾
我本來是打算當枕巾用，因為怕睡袋不乾淨、有異味，想說鋪個美容巾比較好，結果其實睡袋滿乾淨的沒甚麼怪味道，所以後來枕巾也沒用到，呵呵！
23、日拋隱形眼鏡
我本身有戴隱形眼鏡的習慣，這次我是攜帶日拋隱形眼鏡，直接拋棄不用再帶藥水、隱形眼鏡盒等等，減少行李的重量。
24、口罩
防疫期間搭車或進入超商都需要口罩，另外在排雲山莊比較冷的時候我也會戴口罩保暖，建議多帶幾個備用！
（左圖／第二天凌晨攻頂摸黑，用手機開閃光燈勉強拍到一點。右圖／凌晨5:00風口處照片，這裡風很大要注意頭部保暖）
25、頭巾（薄）
頭巾我主要是拿來保暖脖子跟嘴鼻，因為行進間不可能戴口罩前進、會很悶，所以頭巾是很好的幫手，但因為我個人不喜歡脖子上套東西，所以用的頻率不高。
26、遮陽帽、登山帽、毛帽
這次我總共帶了三款帽子，白天用遮陽帽或登山帽，晚上則是戴著毛帽保暖，我連睡覺都戴著毛帽，因為只要一冷到就可能引發高山症，而且夜晚會越睡越冷，所以建議攜帶毛帽保暖。
27、羊毛襪
冬天登山建議穿著吸濕排汗又保暖的羊毛襪，白天不會悶熱、晚上也很保暖，個人覺得蠻實用的！如果想要白天穿運動襪，晚上再換成羊毛襪也可以，因為我不太會流腳汗，所以這兩天的行程都穿同一雙羊毛襪。跟大家分享其中一位隊友的遭遇，他隔天凌晨攻頂時覺得穿一般的襪子就可以了，結果到風口處受不了，覺得腳底很冰快要結凍，我就把我備用的羊毛襪送給他，穿上之後真的覺得很保暖，行進也比較舒服了，所以個人覺得羊毛襪是很重要的哦！
28、手套
手套我也是在迪卡儂買的，而且是可以滑手機的那種款式，呵呵！手套基本上是隔天攻頂才會戴，因為攻頂時需要拉鐵鍊，沒有戴手套的話很容易被一旁的石頭割傷，加上氣溫很低、鐵鍊也冰冰的，所以建議戴手套保護手部比較好！
29、備用衣物（用防水袋裝）
兩天兩夜的行程我總共帶三套衣服，一套輕便的直接穿在身上前一天晚上去集合，下山後也是換回這樣的裝扮。第二套是登山穿的衣服。第三套是備用衣物。
備用衣物建議：內褲、外褲、排汗衫、襪子建議多帶一件，以免下雨或流汗衣服濕掉的話很容易冷到引發高山症。這些衣物建議用防水袋裝，才不會因為下雨背包濕掉了，裡面的衣物也弄濕，這樣就沒有衣服可以穿了！
30、輕便鞋（登山後穿）
建議前一天集合穿的輕便衣物，就直接穿上輕便的鞋子，我下山後就把登山鞋脫了，穿上懶人鞋就舒服多了，呵呵！
31、護唇膏
山上氣溫低、空氣稀薄，容易覺得嘴唇乾燥，建議帶護唇膏保護會比較舒服。
以上是我整理出兩天兩夜攻頂所帶的裝備，希望可以幫助到大家 ：）
因為我出發的時間是在11月中，所以會有一些保暖的衣物，如果是夏天出發的夥伴可以自行斟酌是否需要哦！祝大家和玉山有個愉快的邂逅
（圖／玉山主峰日出照送給大家，高聳的玉山值得您一步一步好好地體會它的美好）
留言列表
