三寶媽Claire

關於孩子使用3C的規範，對我來說是個很困擾的問題，主要原因是我跟爸爸的觀念不同，對於孩子看電視、玩電腦、玩手機、Switch，我們夫妻倆一直沒辦法形成共識。

我是一個對手遊、遊戲、電視沒興趣的人，也從來不下載任何遊戲APP；但爸爸不同，他喜歡玩手機小遊戲，稱不上是上癮或沉迷，但這確實是他打發時間或紓解壓力的好物。

由於觀念不同，導致爸媽各有一套準則，孩子都不知道要聽誰的，上週參加女兒幼兒園舉辦的親職講座，正好就談到過度使用3C產品的影響，讓我很有感觸。

我覺得「比爾蓋茲的孩子玩手機嗎？」這段影片給我很多省思，內容也點出許多容易令人忽略的問題，有興趣的話可以上Youtobe搜尋，以下為影片中的文字內容：

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微軟創始人比爾蓋茲、蘋果創始人喬布斯，都完全不讓孩子接觸手機，這些精英們，他們自己設計手機、平板，但是從來不讓自己的孩子玩手機，這是為什麼呢？

因為這些硅谷精英，比任何人都清楚，手機和手機應用，就是以｢讓人沉迷」為目的而設計的。你以為沉迷手機只是傷眼睛？減少孩子的學習時間？影響學習成績嗎？其實真相是令人痛心的。

人類大腦在兒童期，已經完成了98%的發育，在這個過程中，孩子要在看得見、摸得到的現實世界中，主動地去玩、去學習，哪怕他又哭、又鬧、又闖禍，他都能在這些過程裡面，獲得眼、耳、口、鼻多維度的感官刺激，這樣才能促進大腦正常發育。

但是如果孩子沉迷手機，減少現實世界的互動，孩子就會習慣手機上，不需要他動腦、動手的「被動互動」。這樣的孩子，他的大腦中負責管理情緒、邏輯思維、想像力、專注力的區域，得不到正常的發育。這樣的孩子上學之後，就會出現缺乏自主性、思維、邏輯推理能力、沒辦法集中注意力的問題，而且一旦不能立刻滿足就心情沮喪，甚至情緒失控、焦慮等等的問題。

所以，家長覺得孩子吵鬧，把手機給孩子，孩子就安靜了，這樣雖然家長輕鬆了，但卻影響孩子的大腦發育，等孩子長大了，愛發脾氣、缺乏思維力、專注力，家長又會怪孩子笨、不愛學習、不懂事，這就是典型的「折斷孩子的翅膀，還怪他不會飛。」

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整段影片全部都是重點，我看完最後一句，感覺就是當頭棒喝，一根棍棒硬生生從我頭上敲了一記，把我敲醒了！當然，完全不碰3C是很困難的事，畢竟孩子已經嚐過手機、電腦遊戲帶來的甜頭，不太可能完全不碰3C。

科技十誡

矽谷教母艾絲特‧沃西基提出，在這個3C使用的規範上，我們可以跟孩子制訂一個「科技十誡」：

第一，可以與孩子一起制訂使用計劃，而不要替孩子訂規矩。

第二，不論是在家裡吃飯，還是與他人聚餐，吃飯的時候不用手機。

第三，上床後不用手機。上床以後滑手機，藍光會使人興奮，影響睡眠。

第四，為年幼的孩子規定使用手機的合理範圍。要讓幼兒知道，手機可以用來報警或找家人，有些東西不能夠隨便去看。

第五，一家人去度假或週末活動時，任何有孩子在場的社交活動中，讓他們自己制訂有關手機使用的規則，並確保他們制訂了違背規則的懲罰措施。

第六，對於年幼的孩子來說，家長的管控是很重要的，但對於8歲以上的孩子來說，他們需要學會自我控制。

第七，如果父母希望孩子學會如何正確利用科技工具，就應該做出表率。

第八，可以和孩子討論：哪些照片可以拍，哪些聲音可以錄。要讓孩子知道網絡暴力的存在，有的聲音、圖片傳出去會帶來很大的傷害。

第九，可以向他們解釋什麼是網絡暴力，幫助他們理解，網絡暴力對自我及他人的負面影響。

第十，告訴孩子不要洩露個人訊息。

這就是使用科技用品的「十誡」，也是幫助孩子去獨立的一個辦法，現在是網路時代，3C產品並非不能使用，該如何正確適當的使用，如何與孩子共同制訂一套準則，才是我們應該去正視與討論的課題！

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